Sport, piscine et locks : protéger tes locks de la sueur, du chlore et du sel

Salle de sport, footing, foot du dimanche ou longueurs à la piscine : avoir des locks ne doit jamais t'empêcher de bouger. Mais transpiration, chlore et eau salée mettent tes locks à rude épreuve si tu ne prends pas quelques réflexes. Au salon, je vois souvent des sportifs avec des locks lourdes, qui sentent l'humidité ou qui sèchent et cassent aux pointes. La bonne nouvelle : avec une routine simple, sport et locks font très bon ménage.

Ce que le sport fait vraiment à tes locks

Ce n'est pas l'effort en lui-même qui pose problème, mais ce qu'il laisse dans tes locks :

• La transpiration : la sueur contient de l'eau, mais aussi des sels minéraux. En séchant, ces sels restent dans les locks et sur le cuir chevelu, ce qui peut assécher le cheveu et favoriser les démangeaisons.
• Le chlore de la piscine : il nettoie l'eau, mais il dessèche aussi la fibre capillaire. Les locks agissent comme des éponges : elles absorbent beaucoup d'eau chlorée et la gardent longtemps.
• L'eau de mer : le sel et le sable s'incrustent au cœur des locks. Sans rinçage, les locks deviennent rêches et ternes.
• L'humidité prolongée : une lock qui reste humide des heures après une séance peut finir par sentir le renfermé. C'est souvent le vrai souci des sportifs réguliers.

Avant la séance : préparer tes locks

Attacher sans serrer

Pour courir ou soulever, il faut que tes locks restent en place. Préfère un chignon lâche ou une queue basse avec un chouchou en tissu ou un bandeau large. Évite les élastiques fins et les coiffures très tirées : répétées à chaque entraînement, elles fragilisent les racines et les tempes.

Mettre un bandeau absorbant

Un bandeau en coton ou en tissu technique sur le front capte une bonne partie de la sueur avant qu'elle n'atteigne les racines. Pense à le laver souvent.

Avant la piscine : mouiller ses locks à l'eau claire

C'est l'astuce que je donne à tous mes clients nageurs. Passe tes locks sous la douche avant d'entrer dans le bassin : déjà gorgées d'eau douce, elles absorberont beaucoup moins d'eau chlorée. Tu peux ensuite enfiler un bonnet de bain adapté aux locks (il existe des modèles plus grands, pensés pour les cheveux volumineux). Il ne sera jamais totalement étanche, mais il limite clairement les dégâts.

Après la séance : la routine qui change tout

Rincer, toujours

Après la piscine ou la mer, rince tes locks abondamment à l'eau claire, en pressant bien pour faire sortir l'eau chlorée ou salée. Après une séance où tu as beaucoup transpiré, un simple rinçage du cuir chevelu suffit souvent. Pas besoin de shampoing à chaque fois : laver tes locks tous les jours finirait par les dessécher.

Bien sécher

C'est l'étape la plus importante. Essore tes locks en les pressant dans une serviette en microfibre, sans frotter. Ensuite, laisse-les sécher complètement à l'air libre, ou utilise un casque ou un diffuseur à chaleur douce si tu es pressé. Ne les attache pas et ne mets pas de bonnet tant qu'elles sont humides à cœur.

Réhydrater

Une fois tes locks sèches, redonne-leur de la souplesse. Le spray SWEET se vaporise en quelques secondes dans le vestiaire et hydrate sans alourdir. Après la piscine ou si tu nages plusieurs fois par semaine, Care apporte une réhydratation plus intense pour compenser l'effet desséchant du chlore. Le tout léger, pour ne pas créer de résidus.

Laver ses locks quand on fait du sport souvent

Si tu t'entraînes trois à cinq fois par semaine, voici un rythme qui fonctionne bien pour la plupart de mes clients :

• Rinçage à l'eau claire après les séances très transpirantes.
• Un vrai shampoing une fois par semaine, voire deux si ton cuir chevelu le demande, avec un produit sans résidus.
• Un séchage complet après chaque passage sous l'eau, sans exception.
• Un décapage de temps en temps si tu nages beaucoup, pour éliminer le calcaire et le chlore accumulés.

Les erreurs à éviter

• Garder ses locks mouillées sous un bonnet ou une capuche en sortant du sport.
• Se coucher avec des locks encore humides après la séance du soir.
• Appliquer beaucoup de produits gras pour « protéger » avant la séance : avec la sueur, ils s'accumulent dans les locks.
• Faire son retwist juste avant un entraînement intensif : la transpiration défait plus vite les racines fraîchement travaillées.

Si malgré tout ton cuir chevelu reste irrité, rouge ou très inconfortable, parles-en à un dermatologue : une irritation persistante mérite un avis médical.

FAQ

Peut-on nager tous les jours avec des locks ?

Oui, à condition de rincer à l'eau claire après chaque séance, de bien sécher et de réhydrater régulièrement. Les nageurs très réguliers ont tout intérêt à prévoir un décapage de temps en temps.

Faut-il laver ses locks après chaque séance de sport ?

Non. Un rinçage du cuir chevelu suffit dans la plupart des cas. Garde le shampoing pour une ou deux fois par semaine, sinon tu risques d'assécher tes locks.

Le sport est-il déconseillé avec des starter locks ?

Pas du tout, mais les premières semaines, la transpiration et le frottement peuvent défaire des locks encore fragiles. Porte un bandeau, évite de toucher tes racines et demande conseil à ton coiffeur locks pour adapter ta routine.

Tu fais du sport régulièrement et tes locks souffrent ? Découvre les sprays SWEET et Care, ou prends rendez-vous au salon à Lille pour qu'on adapte ensemble ta routine.